如果你的小宝宝打哈欠，你可能知道到了午睡时间。但还有其他线索：摩擦眼睛，哭泣和烦躁可能是新生儿嗜睡的迹象。过度疲劳的婴儿在睡觉时会有更多的麻烦，所以要注意这些暗示。年龄较大的婴儿也可能表现得笨拙，紧绷和过度活跃。

如果宝宝在汽车座椅上睡着了怎么办？只需把整个东西放在里面，安全地放在地板上，而不是放在沙发或桌子上。让她在汽车座椅上小睡。让她屈服。如果她开始在她的婴儿秋千中打盹，确保她被扣住并密切关注她。短暂的午睡是可以的，但不要让她在那里过夜。为了最安全的睡眠方式，请将她放在背部婴儿床的坚固床垫上。

新生儿可能每天睡大约16个小时，醒来喂奶和换尿。随着婴儿年龄的增长，他们白天需要更少的睡眠，晚上需要更多的睡眠。到6个月，一些婴儿应该能够在整个晚上睡觉，再加上两到三次小睡。但如果她不这样做，请不要担心：每个宝宝都不同。

在旅途中不断打盹可能无法让您的孩子得到他需要的休息。如果他总是觉得疲惫而你的日程安排很紧张，那么可以考虑减少或重新安排你的日程安排 或者你可以使用保姆或者请朋友帮忙，这样宝宝可以定期彻底小睡。

喂养后婴儿入睡是很自然的。哺乳或喂奶新生儿睡觉是一种让宝宝感觉亲近的好方法。但是，随着时间的推移，它可能成为他们入睡的唯一方式。婴儿应该学会自己入睡。尝试将护理与小睡分开，即使只需几分钟。在两者之间阅读故事或更换婴儿尿布。

宝宝是否超过6个月并且仍然在一天中进行大量20分钟的小睡？鼓励他长时间小睡。试着保持你的宝宝。并延长宝宝小睡之间的时间，让它一点一点地延长。您可能会获得更长的小睡 - 最好是每次一到两个小时 - 以及更健全的夜间睡眠。

设置一个良好的午睡程序，并尽可能坚持下去。通过以下方式帮助您的小孩睡得更好1、每天都有相同的午睡时间。2、避免傍晚小睡。如果您的宝宝晚上难以入睡，请提早打盹或在睡前将他从午睡中唤醒。3、在晚上和午睡时间使用婴儿床，所以当他在那里时，他认为“睡觉”。

打喷嚏，打嗝，呜咽，叹息，甚至吱吱声是常见的婴儿睡眠噪音。你可能不需要急于求成。即使是哭泣和哭泣也可能只是意味着宝宝正在安定下来。在检查他之前稍等一下 - 当然，除非你认为他不安全，不舒服或饥饿。

教你的小孩如何自己入睡，不需要被抱，摇，或喂。如果她在夜间醒来，这也可以帮助她学会独自睡觉。

如果您的宝宝在沙发，床，水床或地板上睡着了，请移动他。那些地方对他来说不安全。总是让宝宝仰面睡觉，以帮助预防婴儿猝死综合症（SIDS）。从婴儿床或摇篮中取出毯子，枕头，毛绒动物，保险杠和其他柔软物品。不要让婴儿与其他孩子或宠物小睡。

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