情绪最重要的功能之一就是让身体做好行动的准备。从这个意义上说，每一种情绪，无论其积极或消极的内涵，都是有用的。
有时候我们很难用语言来定义情感。重要的是要记住，我们不只是口头表达情感。除了询问别人的感受，还有其他方法可以观察他们的感受，因为这个人很难准确地表达他们的感受。通过观察身体姿势或面部表情，我们有时能比询问他们更清楚地了解他们的感受。通常，一个特定的姿势或表情比“我很难过”更能说明问题。
一般来说，情绪抑制会引起误解，并带来巨大的生理负担。除了完全可以避免，这也可能是非常有害的。另一方面，以健康和可控的方式表达情感和表达我们的感受是有益的。表达我们的情感也有助于加强我们的社会支持网络。
社会蔓延
社会传染的概念可能是我们更喜欢积极的人而不是消极的人的原因之一。社会传染指的是情绪可以在人与人之间传播。人类天生就容易受到社会传染。我们让自己被别人的情绪牵着走。然而，有些人更能传递和捕捉他人的情绪。
激励功能
情绪也有激励作用。动机和情绪之间的关系是双向的。在情绪和动机之间有不断的反馈，反之亦然。
一方面，所有的动机行为都会产生情感反应。另一方面，情绪会激发动力。动机常常影响我们如何表现我们的情绪，达到什么程度，以及我们如何让它们引导我们的行为朝着我们的方向或其他方向发展。
情绪是激励人类行为的主要系统。它们本质上是创造有动机行为的催化剂。感知、推理和激励行动的过程也是如此。
以上是小编理解的情绪管理的积极作用，情绪管理不非常重要的一门学科，如何管理好自己的情绪需要学习更多的知识提升自己。当然也可以通过韵律韵律帮助你改善情绪管理。
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